'Manfaat Buah Alpukat bagi tubuh manusia

 Alpukat atau avocado adalah buah yang berasal dari Amerika tengah khususya di meksiko tetapi buah Alpukat juga sudah banyak di budidayakan di indonesia sehingga untuk mendapatkannya tidak sulit,buah yang berwarna hijau ini sering di olah atau di manfaatkan untuk jus atau es buah dan hidangan lainnya. selain rasanya yang enak dan lezat jika di olah, buah Alpukat juga sangat baik  bagi kesehatan tubuh kita karena  buah ini banyak mengandung vitamin.
Berikut adalah manfaat buah Alpukat bagi kesehatan tubuh kita:

• Buah alpukat dapat mencegah penuaan dini karena anti-oksidan dalam buah alpukat mampu menjaga kekebalan tubuh, memeperlambat penuaan, dan mendorong sistem saraf yang sehat.

• Dapat menjaga kesehatan jantung di karenakan alpukat mengandung folat,sedangkan folat ini sendiri memiliki fungsi yang sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung seseorang,jika anda menginginkan jantungnya tetap sehat anda dapat mengkomsumsi buah alpukat ini secara rutin.

• Alpukat juga berkhasiat untuk perawatan kulit karena serat dalam buah alpukat ini mampu menjaga kulit dari iritasi dan membuat kulit menjadi lebih halus serta bersinar,oleh karena itu banyak kosmetik yang menggunakan bahan dari buah alpukat

• Buah alpukat juga dapat menjaga kesehatan mata kita hal ini di karenakan buah alpukat memiliki kandungan senyawa vitamin A yang sangat melimpah, anda sudah tahu kan manfaat vitamin A itu sendiri?? Vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata seseorang karena vitamin A dapat menangkal radikal bebas

• Zat besi dan tembaga yang terkandung dalam buah alpukat dapat menambah darah, karena zat besi dan tembaga yang terkandung didalamnya membantu proses regenerasi darah merah dan mencegah Anemia

• Buah alpukat dapat mengatur kadar gula darah, lemak tak jenuh yang terkandung dalam buah alpukat mampu mengendalikan resistansi insulin yang membantu mengatur kadar gula dalam darah.selain itu juga buah alpukat kaya akan serat larut yang menjaga kadar gula darah tetap stabil

• Selain beberapa manfaat di atas buah alpukat juga dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh, walaupun sebenarnya buah alpukat mempunyai kandungan lemak, namun kandungan lemak yang terdapat pada buah alpukat tidak berbahaya bagi kesehatan seseorang( lemak tak jenuh) malah justru alpukat bisa menjadi salah satu buah penurun kolestrol jahat yang bersarang di tubuh anda.

Dan masih banyak lagi manfaat buat apukat bagi kesehatan tubuh kita, mungkin hanya sebagian kecil manfaat buah alpukat yang bisa saya sampaikan dan semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua dan saya ucapkan terimakasih telah membaca artikel yang sangat sederhana ini