Manfaat Buah Jeruk

     Buah jeruk adalah buah yang sangat populer di indonesia bahkan di seluruh dunia, buah ini banyak di sukai orang dari mulai anak kecil sampai dewasa dan untuk mendapatkannya tidaklah sulit karena buah jeruk tidak musiman dan banyak terdapat di toko-toko buah.

   selain rasanya yang enak buah jeruk ini adalah sumber vitamin C bagi tubuh manusia dan banyak lagi manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh manusia diantaranya:

• Dapat menghilangkan/menyembuhkan sariawan karena Rasa yang sedikit asam dari Jeruk, dapat membantu untuk menyembuhkan penderita yang sedang sariawanan. 
• Menurunkan risiko kanker hati Karena Menurut penelitian dari Jepang, makan jeruk dapat menurunkan risiko kanker hati. Hal ini diduga karena kandungan vitamin A dalam buah jeruk yang dikenal dengan nama carotenoid.
• Bagi anda yang bermasalah dengan kadar kolersterol yang tinggi, maka dengan secara rutin mengkonsumsi buah jeruk merupakan salah satu solusi yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan, buah jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin. kedua zat tersebut sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.
• Buah jeruk juaga dapat Mencegah Diabetes karena serat yang terdapat pada buah jeruk, mengandung fruktosa yang dapat memantu kadar gula darah terjaga secara stabil.
• Menangkal penyakit Karena kaya akan vitamin C, makan jeruk bisa melindungi sel dari serangan radikal bebas. Sehingga berbagai macam penyakit mampu ditangkal oleh buah ini.
• Membantu Nafsu Makan Jika ada anak anda atau anda sendiri yang merasa kurang memiliki nafsu makan dari orang normal. Maka anda bisa memanfaatkan buah jeruk sebagai penambah nafsu makan. 
• Selain itu juga  Buah jeruk mengandung zat antioksidan. Fungsi antioksidan yaitu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas Sehingga anda akan tampak lebih awet muda.dengan rajin mengkonsumsi buah jeruk tersebut.

Nah sudah tau kan beberapa manfaat buah jeruk diatas mungkin masih banyak lagi manfaat buah jeruk selain di atas yang belum saya ketahui, maklum pengetahuan saya baru sampai segitu..he he, jadi sering-seringlah mengkomsumsi buah jeruk agar tubuh kita sehat selalu. TERIMAKASIH telah membaca artikel dari saya yang sederhana ini semoga bermanfaat.

  

'Manfaat Buah Alpukat bagi tubuh manusia

 Alpukat atau avocado adalah buah yang berasal dari Amerika tengah khususya di meksiko tetapi buah Alpukat juga sudah banyak di budidayakan di indonesia sehingga untuk mendapatkannya tidak sulit,buah yang berwarna hijau ini sering di olah atau di manfaatkan untuk jus atau es buah dan hidangan lainnya. selain rasanya yang enak dan lezat jika di olah, buah Alpukat juga sangat baik  bagi kesehatan tubuh kita karena  buah ini banyak mengandung vitamin.
Berikut adalah manfaat buah Alpukat bagi kesehatan tubuh kita:

• Buah alpukat dapat mencegah penuaan dini karena anti-oksidan dalam buah alpukat mampu menjaga kekebalan tubuh, memeperlambat penuaan, dan mendorong sistem saraf yang sehat.

• Dapat menjaga kesehatan jantung di karenakan alpukat mengandung folat,sedangkan folat ini sendiri memiliki fungsi yang sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung seseorang,jika anda menginginkan jantungnya tetap sehat anda dapat mengkomsumsi buah alpukat ini secara rutin.

• Alpukat juga berkhasiat untuk perawatan kulit karena serat dalam buah alpukat ini mampu menjaga kulit dari iritasi dan membuat kulit menjadi lebih halus serta bersinar,oleh karena itu banyak kosmetik yang menggunakan bahan dari buah alpukat

• Buah alpukat juga dapat menjaga kesehatan mata kita hal ini di karenakan buah alpukat memiliki kandungan senyawa vitamin A yang sangat melimpah, anda sudah tahu kan manfaat vitamin A itu sendiri?? Vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata seseorang karena vitamin A dapat menangkal radikal bebas

• Zat besi dan tembaga yang terkandung dalam buah alpukat dapat menambah darah, karena zat besi dan tembaga yang terkandung didalamnya membantu proses regenerasi darah merah dan mencegah Anemia

• Buah alpukat dapat mengatur kadar gula darah, lemak tak jenuh yang terkandung dalam buah alpukat mampu mengendalikan resistansi insulin yang membantu mengatur kadar gula dalam darah.selain itu juga buah alpukat kaya akan serat larut yang menjaga kadar gula darah tetap stabil

• Selain beberapa manfaat di atas buah alpukat juga dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh, walaupun sebenarnya buah alpukat mempunyai kandungan lemak, namun kandungan lemak yang terdapat pada buah alpukat tidak berbahaya bagi kesehatan seseorang( lemak tak jenuh) malah justru alpukat bisa menjadi salah satu buah penurun kolestrol jahat yang bersarang di tubuh anda.

Dan masih banyak lagi manfaat buat apukat bagi kesehatan tubuh kita, mungkin hanya sebagian kecil manfaat buah alpukat yang bisa saya sampaikan dan semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua dan saya ucapkan terimakasih telah membaca artikel yang sangat sederhana ini

MANFAAT BUAH PISANG

Nah...kali ini saya akan berbagi informasi tentang Buah PISANG atau bahasa sundanya buah CAU,

PISANG merupakan buah tropis yang banyak di sukai oleh banyak orang. selain rasanya yang enak , pisang juga banyak mengandung vitamin dan mineral, sehingga kalau di komsumsi setiap hari bisa menyehatkan tubuh, memberikan sumber tenaga dan masih banyak lagi yang lainnya. Berikut adalah manfaat pisang untuk kesehatan tubuh secara lebih detail dan lengkap :

• Pisang adalah buah yang sangat kaya vitamin dan serat yang memiliki karbohidrat dan vitamin A lebih banyak dibandingkan apel yang diketahui sebagai buah penangkal kunjungan ke dokter. Pisang juga kaya akan potasium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, fungsi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Potasium dalam pisang juga cocok dikonsumsi untuk mencegah kram otot setelah olahraga.

• Kandungan karbohidrat di dalam pisang bisa jadi sumber energi untuk tubuh kita. Jika kita mengkonsumsi dua buah pisang sehari, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melakukan aktivtas sehari-hari

•  Buah pisang juga bermanfaat dalam memngalirkan oksigen ke otak karena buah pisang sendiri kaya akan potasium, sehingga kandungan pada buah pisang akan membantu sirkulasi oksigen ke otak dan juga mencegah tekanan darah tinggi dan juga penyakit stroke

• Pisang selain banyak mengandung vitamin dan serat, pisang juga dapat membantu meningkatkan suasana hati sehingga mood stabil dan terus positif sepanjang hari.

• Buah pisang juga dapat Mengatasi maag: Ketika telat makan dan perut sudah mulai pedih, makanlah pisang dan rasa sakit akibat maag akan segera berkurang karena pisang diketahui memiliki zat penangkal asam dalam tubuh.

• Selain itu Buah pisang juga dapat Mengurangi rasa gatal akibat gigitan nyamuk: memang Gigitan nyamuk yang sangat menganggu dan gatal dapat hilang ketika kulit pisang dioleskan secara pelan-pelan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian semua..saya ucapkan terimakasih telah membaca artikel saya yang sederhana ini.